قسمت اول عزت نفس :

سلام و عرض ادب

بذارید قبل از اینکه راجع به عزت نفس صحبت کنم چندتا از ویژگیهای کسی که عزت نفس بالا داره را نام ببرم تا بیشتر به اهمیت اون پی ببرید.

کسی که عزت نفس بالا داره:

  • احساس لیاقت و شایستگی میکنه، یعنی خودش را لایق به دست آوردن هر چیزی، هر شغلی و هر کسی میدونه و برای به دست آوردنشون تلاش میکنه…
  • برای خودش ارزش قائله، یعنی خودش را آدم ارزشمندی میدونه، پس، هر جائی نمیره، هر حرفی را نمیزنه، با هر کسی رفت و آمد نمیکنه، شلخته پلخته بیرون نمیره، برای وقت و انرژی خودش ارزش قائله و اونا را هر جائی خرج نمیکنه و…
  • خودش را همینجوری که هست میپذیره، یعنی اینکه از ظاهر خودش، صدای خودش، قیافه خودش، خانواده خودش و…،ایراد نمیگیره و همینجوری که هست خودش را میپذیره…
  • در زندگیش هدفهای بزرگی داره، چون خودش را ارزشمند و لایق میدونه برای خودش اهداف بزرگ و چشم انداز بزرگ مشخص میکنه…
  • از وقت خودش نهایت استفاده را میکنه، چون خودش را آدم ارزشمندی میدونه، برای وقت خودش هم ارزش قائله، و از وقتش برای رشد و پیشرفتش استفاده میکنه.
  • برنامه ریزی داره و وقتش را به بطالت نمیگذرونه. چون برای وقتش ارزش قائله، چرا که اعتقاد داره وقتش بزرگترین دارائیشه.
  • خجالتی نیست و میتونه حقش را از این دنیا بگیره، چون خودش را همینطور که هست پذیرفته و کسی را بالاتر از خودش نمیدونه، دلیلی برای خجالتی بودن نمیبینه.
  • سست عنصر نیست و به راحتی پاهاش نمی لغزه.
  • توانایی برقراری ارتباط موثر داره. و اینکه دیگران در موردش چی میگن اصلا براش مهم نیست. چون برای افکار و دیدگاههای خودش ارزش قائله و به راحتی و بدون اینکه نگران حرفهای دیگران باشه میتونه در جمع ابراز وجود کنه.
  • جسارت داره.
  • معمولا انتخابهای درستی میکنه.
  • قدر و منزلت خودش را میدونه و به سمت خلاف نمیره. چون خودش را دوست داره و به خودش احترام میذاره
  • دوستهای خوبی برای خودش انتخاب میکنه. و وقتش را با هر کسی تلف نمیکنه و با آدمائی دوست میشه که در رشد و پیشرفتش بهش کمک میکنن
  • و …

همونطور که دیدید عزت نفس بالا، مزایای زیادی داره. و خیلی مهمه که ما عزت نفس را بشناسیم و اون را در خودمون تقویت کنیم.

بنابراین توی این قسمت با همدیگه بررسی میکنیم تا ببینیم عزت نفس چیه؟ و داشتن یا نداشتن اون چه تاثیری روی هدفگذاری، انتخاب شغل، میزان درآمد و در کل چه تاثیری روی زندگی ما داره؟

خب: قبل از اینکه عزت نفس را تعریف کنم ذکر چند نکته را لازم و ضروری میدونم:

  • اینکه ما توی چه خانواده ای بزرگ شده باشیم در میزان عزت نفس فعلیمون خیلی اهمیت داره. اگه توی خانواده ای بزرگ شدیم که والدینمون عزت نفس بالایی داشتن، احتمالا عزت نفس خودمون هم بالاست. ولی اگه توی خانواده ای بزرگ شده باشیم که والدینمون عزت نفس پایینی داشتن و بدتر از اون مدام ما را تحقیر، مقایسه، تنبیه، سرزنش و … کرده اند، احتمالا عزت نفسمون پایینه و باید بیشتر روی عزت نفسمون کار کنیم و اون را احیاء کنیم. 
  • معمولا افراد سه واژه عزت نفس، اعتماد به نفس و خودباوری را یکی میدونن و گاها این سه واژه را به جای هم به کار میبرن، در صورتیکه همونطور که توضیح خواهم داد این سه واژه کاملا با هم فرق میکنن.
  • به دست آوردن عزت نفس، اعتماد به نفس و خودباوری، یک روند تدریجیه و ما باید اصول این کار را بدونیم. به دست آوردن این سه ویژگی با زدن یه دکمه یا زدن یه آمپول و یک شبه امکان پذیر نیست و باید روند خودش را طی کنه و اگه کسی توقع داشته باشه که یک شبه عزت نفس و اعتماد به نفسش را بالا ببره، این دوره اصلا به دردش نمیخوره.
  • همونطور که داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس میتونه به ما در پیشرفتمون کمک بسیار زیادی کنه، به همون اندازه و یا حتی چندین برابر، نداشتن عزت نفس و اعتماد به نفس، میتونه ما را توی زندگی عقب نگه داره و نذاره به اون جایگاهی که حقمونه برسیم.

حالا میخواهیم بررسی کنیم ببینیم برای اینکه عزت نفس،اعتماد به نفس و خودباوریمون را تقویت کنیم، باید چه کار کنیم:

  • اولین قدمی که باید برداریم اینه که یه تعریف دقیق از این سه ویژگی داشته باشیم و متوجه بشیم که عزت نفس چیه. چون وقتی ما دقیقا این ویژگی ها را بشناسیم و بدونیم که می خواهیم چه چیزی را به دست بیاریم ، می تونیم در جهت کسب اون قدم برداریم. ولی اگه اون را درست و دقیق نشناسیم، نمیدونیم که چی می خواهیم و وقتی ندونیم، مطمئنا هم نمی تونیم به اون چیزی که می خواهیم برسیم.
  • دومین قدم اینه که آگاه باشیم که داشتن عزت نفس چه فواید و مزایایی برای ما داره و نداشتنش چه مضراتی روی زندگی و سرنوشت ما خواهد داشت.
  • سومین قدم اینه که روش هایی که باعث تقویت عزت نفس میشه و همچنین روش هایی که باعث تخریب عزت نفس میشه را بشناسیم . این طوری هم میتونیم در شرایط و موقعیت های مختلف از تخریب عزت نفسمون جلوگیری کنیم، و هم میتونیم با راهکارهایی که گفته میشه، عزت نفسمون را  تقویت کنیم.

دوستان عزیز از اونجاییکه من دوست ندارم مطالبی که می نویسم زیاد طولانی باشه سعی میکنم مقاله ها طولانی و خسته کننده نباشه. بنابراین بقیه مطلب را توی قسمتهای بعدی توضیح میدم.

اگه در مورد این مطلب نظر یا تجربه ای دارید و احساس میکنید میتونه برای دیگران مفید باشه خوشحال میشم اگه نظر یا تجربه تون را از طریق کادر پائین همین صفحه برامون بفرستید.

تا قسمت بعد یا حق…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جایگاه بنر

محتوای دلخواه